close
تبلیغات در اینترنت
abi-spotr - 5
loading...
سرویس سایت سایت رزبلاگ بزرگترین سرویس ارائه خدمات سایت نویسی حرفه ای در ایران

abi-spotr

سی راه برای افزایش بهره هوشی کودکان

قیمت ذره بین
تی وی مارکت

سی راه برای افزایش بهره هوشی کودکان با به کارگیری سی شیوه ساده از هنگام بارداری تا پایان دو سالگی افزون بر رشد جسمانی مناسب، زمینه های افزایش بهره هوشی کودکان را تقویت کنید. از آنجا که پایه ریزی و شکل گیری رشد جسمانی و ذهنی کودکان از هنگام بارداری تا پایان دو سالگی است، به کارگیری این سی شیوه به طور هماهنگ به رشد همه جانبه و مناسب کودک کمک می کند.
 
● در هنگام بارداری


۱) تیروئیدتان را آزمایش کنید زیرا کم کاری خفیف تیروئید در خانم های باردار سبب کاهش معناداری در هوش کودکان می شود.

۲) کولین مصرف کنید، این ماده مغذی در گوشت، تخم مرغ و حبوبات وجود دارد.

۳) ویتامین هایی را که پزشک در دوران بارداری برای شما تجویز می کند مصرف کنید.

۴) با جنین خود حرف بزنید و او را صدا کنید.

۵) از نوشیدن قهوه و خوردن دارو بدون تجویز پزشک اجتناب کنید.

● در شش ماهه نخست پس از تولد به این نکات توجه داشته باشید:


۶) فرزندتان را با شیر مادر تغذیه کنید.

۷) در صورت بروز افسردگی بعد از زایمان ، برای درمان آن اقدام کنید.

۸) منابع غنی از آهن مانند گوشت، سبزیجات، تخم مرغ و میوه های تازه مصرف کنید.

۹) در زمان شیردهی خوردن غذاهای حاوی ویتامین۱۲ B مانند مخمر، نان، غذاهای دریایی و تخم مرغ را فراموش نکنید.

۱۱) کودک را ماساژ دهید ، مطالعات نشان داده اند که ماساژ روزانه کودکان رشد مغزی آنان را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.


● از شش ماهگی تا یک سالگی کودک چه کنیم؟


۱۲) با کودکتان به طور مستقیم و چشم در چشم صحبت کنید.

۱۳) معنای لغات را با اشاره ارتباط دهید؛ به طور مثال هنگامی که نام چیزی را می برید به آن اشاره کنید یا کودک را در مقابل آن نگه دارید.

۱۴) با هدیه های مخصوص کودکان، او را تشویق کنید.

۱۵) اجازه آزادی حرکت به کودکان بدهید، بگذارید که آنها کنجکاوی غریزی شان را همواره به کار برند.

۱۶) تشخیص و فرق گذاری بین اشیا را به کودکتان با پرسش و گفتن جواب درست بیاموزید.

۱۷) کودکان از آموزش اجباری خوششان نمی آید، از آن بپرهیزید.

۱۸) هنگامی که فرزندتان احساس خستگی کرد، آموزش را قطع کنید
 
● دوران یک تا دو سالگی کودک


۱۹) کودکان را با غذاهای سرشار از آهن تغذیه کنید.

۱۰) به کودکان میان وعده های سالم و مغذی بدهید و از دادن میان وعده های بی فایده مانند پفک و چیپس خودداری نمایید.

۲۱) برای کودکتان کتاب بخوانید.

۲۲) در حضور او مطالعه کنید.

۲۳) برای او اسباب بازی های کمک آموزشی تهیه کنید.

۲۴) با کودک خود بازی کنید. شرکت در بازی های دسته جمعی ، مهارت های هوش اجتماعی کودک را افزایش می دهد.

۲۵) مطمئن شوید کودکتان خوب استراحت کرده است، خوابیدن دستکم ده ساعت در شبانه روز برای او لازم است.

۲۶) هنگامی که با کودکتان صحبت می کنید صداهای اضافی مانند رادیو و تلویزیون را خاموش کنید و نور را در حد متوسط نگاه دارید.

۲۷) درخواست های تکراری کودک را اجابت کنید. تکرار ارتباط نورون ها را در مغز تقویت می کند بنابراین اگر برای چندمین بار از شما می خواهد کتابی را برایش بخوانید، بدون اصرار و پافشاری روی خواندن یک داستان دیگر، آن را برای او بخوانید.

۲۸) وقتی کودک نوپای شما به چیزی اشاره می کند و نامش را می پرسد در جوابش به او اطلاعات بیشتری بدهید. به طور مثال: آن یک توپ است، یک توپ آبی با خط های قرمز.

۲۹) در تربیت کودک انضباط همراه با محبت فراوان داشته باشید.

۳۰) هرگز به کودکتان نگویید «تو چیزی نمی فهمی» زیرا اگر کودک آن را باور کند، حرف شما تحقق خواهد یافت.
فکرنو

بازدید : 83 تاریخ : شنبه 23 اسفند 1393 زمان : 12:55 نویسنده : abi-spotr نظرات ()

عکس شبحی که یک توریست ناگهانی گرفت

ليزر سبز
فروشگاه اینترنتی شکار

انگلستان یک محل هیجان انگیزی برای کسانی که به ارواح باور دارند، است. در بیشتر جاهای این کشور مکان های خالی از سکنه زیادی وجود دارد مکان هایی که برای گشت و گذار مشهورند چیزی در حدود 10000 عدد می باشد.

یکی از این مکان ها به اسم قلعه دادلی در غرب میدلندز است. طبق اخباری که در صفحات روزنامه ی هفته گذشته به چشم می خورد، پس از اینکه یک توریست به طور کاملا اتفاقی عکسی از یک قسمت این فضا گرفت، متوجه "بانوی خاکستری” قلعه که در زیر طاق سرپوشیده قدیمی ایستاده است، شد که فقط با بزرگنمایی دیجیتال، تصویر قابل مشاهده شد.


پارسینه

بازدید : 76 تاریخ : شنبه 23 اسفند 1393 زمان : 12:38 نویسنده : abi-spotr نظرات ()

شعر آزاد عاری ز هنر نیستم اما تو عبوری بی خودتر از اینم کن

چراغ قوه پليسي
چادر خیمه ای


ایزد آن شاه را بیامرزاد
اگر آن شاه جاودانه نزیست
این خداوند جاودانه زیاد
گل بخندد ز یاد این بر سنگ
آب گردد ز درد آن پولاد
انده او دل گشاده ببست
رامش میر بسته
ها بگشاد
شمع داریم و شمع پیش نهیم
گر بکشت آن چراغ ما را باد

راز آن چشم سیه گوشه ی چشمی دگرم کن
بی خودتر از اینم کن و از خود به درم کن

یک جرعه چشاندی به من از عشقت و مستم
یک جرعه ی دیگر بچشان، مست ترم کن

شوق سفرم هست در اقصای وجودت
لب تر کن و یک بوسه جواز سفرم کن

دارم سر  پرواز در آفاق تو، ای یار
یاری کن و آن وسوسه را بال و پرم کن

عاری ز هنر نیستم اما تو عبوری
از صافی عشقم ده و عین هنرم کن

صد دانه به دل دارم و یک گل به سرم نیست
باران من خاک شو و بارورم کن

افیون زده ی رنجم و تلخ است مذاقم
با بوسه ای از آن لب شیرین شکرم کن

پرهیز به دور افکن و سد بشکن و آن گاه
تا لذت آغوش بدانی، خبرم کن

شرح من و او را ببر از خاطر و در بر
بفشارم و در واژه ی تو، مختصرم کن

حسین منزوی


قصاید فرخی سیستانی
ه
ر روز م
را عشق نگاری به سر آید
در باز کند ناگه و گستاخ درآید
ور در به دو سه قفل گرانسنگ ببندم
ره جوید و چون مورچه از خاک برآید
ور شب کنم از خانه به جای دگر آیم
او شب کند از خانه به جای دگر آید
جورم ز دل خویشست از عشق چه نالم
عشق ارچه درازست هم آخر به سرآید

بازدید : 95 تاریخ : جمعه 22 اسفند 1393 زمان : 20:55 نویسنده : abi-spotr نظرات ()

کامنتهاي شعر مثل مادر، عاشق از روز ازل حسرت‌کِش است درد بی درمان

چراغ قوه حرفه ای
خريد لامپ ال اي دي


برایت سرمه می کشم
کاکل ات را حنا می بندم
کمرت را با نان و پنیر و ترانه
عروس حجله های انفرادی
رهایت می کنم میان دایره ی گرگ
می روم برایت مرثیه های قشنگ می نویسم
برایت ورد می خوانم

مثل گیسویی که باد آن را پریشان می‌کند
هر دلی را روزگاری عشق ویران می‌کند

ناگهان می‌آید و در سینه می‌لرزد دلم
هرچه جز یاد تو را با خاک یکسان می‌کند

با من از این هم دلت بی‌اعتناتر خواست، باش!
موج را برخورد صخره کِی پشیمان می‌کند؟

مثل مادر، عاشق از روز ازل حسرت‌کِش است
هرکسی او را به زخمی تازه مهمان می‌کند

اشک می‌فهمد غم افتاده‌ای مثل مرا
چشم تو از این خیانت‌ها فراوان می‌کند

عاشقان در زندگی دنبال مرهم نیستند
درد بی‌درمان‌شان را مرگ درمان می‌کند

ذره بین

او زنده است در غم و شعر و خیال من میراث شاعرانه من هرچه هست از اوست کانون مهر و ماه مگر میشود خموش آن شیرزن بمیرد ؟ او شهریار زاد هرگز نمیرد آنکه دلش زنده شد بعشق

بازدید : 171 تاریخ : جمعه 22 اسفند 1393 زمان : 20:46 نویسنده : abi-spotr نظرات ()

نقد شعر بال مژگان بلندت چشمان تو

قیمت لنسر
خرید چراغ قوه

شعر چشمان تو را می خوانم من به درماندگی صخره و سنگ من به آوارگی ابر ونسیم من به سرگشتگی ‌آهوی دشت من به تنهایی خود می مانم من در این شب که بلند است به اندازه

شعر عاشقانه چشمان تو ( چشم تو )

اثر فریدون مشیری

کاش می‌دیدم چیست
آنچه از چشم تو تا عمق وجودم جاری است
آه وقتی که تو لبخند نگاهت را
می‌تابانی

بال مژگان بلندت را
می‌خوابانی
آه وقتی که  توچشمانت
آن جام لبالب از جان‌دارو را
سوی این تشنه جان سوخته می‌گردانی
موج موسیقی عشق
از دلم می‌گذرد
روح گل‌رنگ شراب
در تنم می‌گردد
دست ویرانگر شوق
پرپرم می‌کند ای غنچه رنگین، پرپر

من در آن لحظه که چشم تو به من می‌نگرد
برگ خشکیده ایمان را
در پنجه باد
رقص شیطان خواهش را
در آتش سبز
نور پنهانی بخشش را
در چشمه مهر
اهتزاز ابدیت را می‌بینم

بیش از این سوی نگاهت نتوانم نگریست
اهتزاز ابدیت را یارای تماشایم نیست
کاش می‌گفتی چیست
آنچه از چشم تو تا عمق وجودم جاری است

فریدون مشیری

ای چشم تو دلفریب و جادو در چشم تو خیره چشم آهو در چشم منی و در آلبوم زیبای سعدی نامه سالار عقیلی، این شعر فوق‌العاده سعدی جلوه‌ی دوچندانی به خود گرفته است

بازدید : 126 تاریخ : جمعه 22 اسفند 1393 زمان : 20:37 نویسنده : abi-spotr نظرات ()

چگونه از چاقی پس از زایمان رها شویم

فروشگاه شکار
مونوپاد ارزان

چگونه از چاقی پس از زایمان رها شویم پریسا قنبری، کارشناس تغذیه گفت: پرخوری و نداشتن رژیم غذایی مناسب از عوامل مهم در چاقی مادران پس از زایمان است که می‌توان با رعایت برخی توصیه‌ها، اضافه وزن ناشی از بارداری را به شیوه‌ای سالم کاهش داد.

یکی از توصیه‌های مهم در کاهش اضافه وزن ناشی از بارداری، رژیم نگرفتن است. شاید عجیب به نظر برسد اما رژیم گرفتن، احتمال دارد مانع دستیابی مادر به هدف خود و کاهش وزن پس از بارداری شود.

احساس محرومیت از غذاهای مطلوب در حالی که به دلیل نقش جدیدتان به عنوان مادر استرس دارید، ممکن است در نهایت به اضافه وزن بیشتر شما بیانجامد. در حالی که اگر شیوه تغذیه بر مبنای خوردن غذاهای سالم و تنها هنگام گرسنگی باشد، به احتمال زیاد موجب کاهش وزن به طور طبیعی خواهد شد.

این کارشناس تغذیه ادامه داد: مادر پس از زایمان باید به جای رژیم، سعی کند انواع غذاها را به اندازه متعادل، مصرف و میان‌و عده‌های سالم و متنوعی را انتخاب کند تا انرژی‌اش در سراسر روز حفظ شود.

قنبری عنوان کرد: برش‌های سیب و هویج یا بیسکویت گندم کامل از جمله غذاهای سالمی هستند که مادر می‌تواند بخورد. نباید میزان کالری دریافتی روزانه مادر کمتر از ۱۸۰۰ کالری باشد به خصوص اگر نوزادش را با شیر خود تغذیه می‌کند.

باید غذاهایی انتخاب شود که در عین داشتن میزان چربی و کالری کم، غنی از مواد مغذی باشند. ماهی، یکی از مواد غذایی به اصطلاح "ابرغذا” است زیرا سرشار از DHA، یک اسید چرب ضروری امگا ۳ است که برای رشد سالم مغز و دستگاه عصبی لازم است.

بهترین منبع DHA، ماهی‌های آب سرد مانند ماهی آزاد، ساردین و تن هستند. شیر و ماست نیز از بهترین مواد غذایی محسوب می‌شوند زیرا حاوی مقدار زیادی کلسیم‌اند که مادران برای مستحکم شدن استخوان‌ها به آن نیاز دارند. البته پروتئین هم نباید فراموش شود. گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و حبوبات حاوی چربی کم و پروتئین و فیبربالا هستند. این مواد مغذی برای مادران مفیدند و موجب می‌شوند برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنند.

درباره ارتباط کاهش وزن با شیر دادن به نوزاد هنوز به نتیجه قطعی نرسیده است. برخی بررسی‌ها نشان می‌دهند شیر دادن به کودک به بازگشت سریع‌تر مادر به وزن قبل از بارداری کمک می‌کند در حالی که در بررسی‌های دیگر تفاوتی از این لحاظ میان زنانی که شیر خود یا شیر خشک به نوازدشان می‌دهند، مشاهده نشده است.

البته هیچ شکی نیست که شیر مادر برای کودک مفید است، دستگاه ایمنی بدن او را تقویت می کند و منافع بهداشتی دیگری نیز برای وی دارد.

نوشیدن میزان زیادی آب در روز مانع کم‌آبی بدن می‌شود. نوشیدن آب، همچنین موجب می‌شود احساس پری کنید و بیش از حد غذا نخورید. برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند نوشیدن آب ممکن است سرعت سوخت و ساز را هم در بدن افزایش دهد. در مورد این‌که آیا براساس توصیه رایج، نوشیدن ۸ لیوان آب برای افراد به ویژه مادران پس از زایمان ضروری است یا نه، هنوز با قطعیت چیزی نمی‌توان گفت و بهتر است به رنگ ادرار و تعداد دفعات آن توجه کرد، اگر مصرف مایعات به اندازه کافی باشد، رنگ ادرار باید روشن باشد و فرد هر ۳ تا ۴ ساعت یک بار دستشویی برود.

در این زمینه رژیم غذایی مهم است اما تنها بخشی از برنامه کاهش وزن محسوب می‌شود. انجام تمرینات هوازی و قدرتی برای سوزاندن کالری‌ها و حفظ استحکام استخوان‌ها و عضلات لازم است. ورزش نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند بلکه موجب تقویت روحیه، کاهش استرس و مرتب شدن خواب هم خواهد شد.
حتما لازم نیست برای این کار به باشگاه بروید، انجام پیاده‌روی سریع برای بالا بردن سرعت ضربان قلب و به کار انداختن عضلات کافی است.

یک زن پس از زایمان، در یک هفته حداقل به ۵۰ دقیقه ورزش نیاز دارد. البته ممکن است با توجه به این‌که باید به نوزاد خود هم برسد، انجام ۳۰ دقیقه ورزش مداوم در روز هم برای وی مقدور نباشد، در این صورت می‌تواند این مدت را به بخش‌های ۱۰ دقیقه‌ای تقسیم کند و بعد به تدریج مدت زمان هر بار ورزش ر ا به ۲۰ یا ۳۰ دقیقه برساند. البته باید توجه داشت انجام کارهای کودک هم نوعی فعالیت جسمی است اما باید تمرین‌های قدرتی هم انجام شود و از وزنه‌های سبک برای انجام ورزش‌های مقاومتی استفاده کنند.

ممکن است هشت ساعت خواب مداوم شبانه با وجود گریه‌های نوزاد و شیر دادن به او در طول شب برای مادر مقدور نباشد اما محرومیت از خواب، کاهش اضافه وزن ناشی از بارداری را ناممکن می‌کند.

یک بررسی درباره تازه‌مادران نشان داده است خانم‌هایی که تنها ۵ ساعت در شب می‌خوابند نسبت به زنانی که ۷ ساعت در شب می‌خوابیدند با احتمال بیشتری اضافه وزن ناشی از بارداری را حفظ می‌کنند.

هنگام خستگی، بدن هورمون‌هایی آزاد می‌کند که می‌توانند موجب افزایش وزن شوند. توصیه می‌شود تازه‌مادران در شب، خواب خود را با خوب نوزادشان تنظیم کنند و تا جایی که می‌توانند، هنگام روز چرت بزنند و زود به رختخواب بروند، حداقل تا زمانی که نوزادشان به سنی برسد که تمام شب را بخوابد.

خانم‌هایی که از مشکل اضافه وزن خود رنج می‌برند می‌توانند در دوران شیردهی نیز برای کاهش وزن برنامه‌ریزی کنند. البته شیردهی به کاهش وزن خانم‌ها و رسیدن به تناسب اندام آنها کمک می‌کند. معمولا خانم‌ها پس از ۶ ماه شیردهی البته اگر تغذیه مناسبی هم داشته باشند و پرخوری نکنند، می‌توانند به وزن خود در زمان قبل از بارداری برسند.

زنانی که دوران شیردهی خود را سپری می‌کنند و می‌خواهند نه در دوران شیردهی آنان خللی وارد شود و نه دچار اضافه وزن شوند و هم چنین تناسب اندام خود را از دست ندهند؛ این دسته از خانم‌ها نباید رژیم غذایی سخت و غیراصولی بگیرند. تنها کاری که زنان شیرده برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب باید انجام دهند تا نه در شیردهی آنها اختلال ایجاد شود و نه وزن و تناسب اندامشان به هم بخورد این است که از رژیم غذایی کم‌چرب استفاده کنند و از مصرف تنقلات پرکالری و فاقد ارزش غذایی مانند چیپس، نوشابه، شیرینی، گوشت و لبنیات پرچرب پرهیز کنند و سعی کنند در برنامه غذایی روزانه خود، میوه و سبزیجات فراوان، غلات سبوس‌دار ، گوشت و لبنیات کم‌چرب بگنجانند.

با توجه به نتایج مطالعات انجام شده، خانم‌های چاق می‌توانند در دوران شیردهی خود با کاهش مصرف شیرینی، شکلات و غذاهای حاضری به کاهش ورزنشان کمک کنند.

در عین حال ۴۵ دقیقه پیاده‌روی ۴ روز در هفته گام موثری برای رهایی از اضافه وزن خانم‌ها در دوران شیردهی است. برای این که ماهیچه‌های شل شده و کشیده شکم نیز محکم و سفت شوند باید برخی ورزش‌های خاص و تکرار شونده انجام شود.

ابتدا می‌توانید از ۱۰ حرکت در هر نوبت شروع کنید و سپس تعداد حرکات را به ۳ نوبت ۲۰ تایی برسانند. حرکت‌های مختلفی می‌توانند برای رسیدن به این هدف صورت گیرند. به طور مثال می‌توانید آرنج دست چپ را بلند کرده بکشید و به زانوی پای راست مقابل برسانید و سپس این کار را با دست راست انجام دهید. این عمل به خصوص در تقویت نواحی جانبی شکم بسیار کمک‌کننده است.

ورزش‌هایی مانند شنا، حرکات موزون، کوه‌پیمایی و دویدن آرام می‌تواند علاوه بر تاثیر در کاهش وزن، به ایجاد روحیه شاداب و سلامت روان مادران در دوران شیردهی کمک کند.

تحقیقات نشان داده است زنانی که در ۶ ماه پس از زایمان نتوانند بر اضافه وزن خود غلبه کنند، تقریبا در ۱۰ تا ۱۵ سال بعد هم اضافه وزن آنها را همراهی می‌کند؛ بنابراین بهتر است فرصت هفته های اول پس از زایمان را از دست نداده و با تصحیح رژیم غذایی، ورزش کردن و از هم مهم‌تر شیر دهی صحیح از اضافه وزن خلاص شوند.

به منظور التیام زخم‌ها به خصوص در مادران سزارین شده، مادر باید از یک رژیم متعادل غذایی و مناسب پیروی کند. مصرف کافی مواد مغذی مانند پروتئین، برخی مواد معدنی مانند روی و ویتامین‌های ث و آ برای ترمیم ضروری است.

اگر خانمی دچار شلی و افتادگی شکم پس از زایمان شده و ورزش و رژیم غذایی مفید واقع نشده و تصمیم به جراحی گرفته باید بداند که جراحی تا یک سال پس از زایمان ممنوع است. انجام عمل جراحی پلاستیک در مدت کوتاه پس از زایمان، امکان‌پذیر نیست و با خطرات مختلفی همراه خواهد بود. پس از زایمان حداقل باید یک سال صبر کنید که وزنتان ثابت شود و دوران شیردهی را نیز سپری کرده باشید.

بستن شکم پس از زایمان به جمع شدن سریع‌تر آن کمک می‌کند. از قدیم هم در فرهنگ ما مرسوم بوده که پس از زایمان، شکم را با یک پارچه محکم می‌بستند اما در سال‌های اخیر گن‌هایی به بازار آمده که مخصوص همین کار بوده و خانم‌ها می‌توانند آنها را پس از زایمان بپوشند. نکته اصلی استفاده صحیح از این گن‌ها است که باید مدنظر قرار گیرد.
ایسنا

بازدید : 69 تاریخ : پنجشنبه 21 اسفند 1393 زمان : 17:32 نویسنده : abi-spotr نظرات ()

ساره بیات:یواشکی بازیگر شدم ! + عکس

فروش دوربین دید در شب
چراغ قوه حرفه ای

وقتی به كارنامه «ساره بیات» نگاه می‌كنیم، آنچه بیش از هر چیزی به چشم می‌خورد شم غیرقابل‌ انكار او در انتخاب‌هایش است كه نقش‌هایش چه كوتاه و چه بلند، از نقاط برجسته آن كارها به حساب می‌آیند.


 وقتی به كارنامه «ساره بیات» نگاه می‌كنیم، آنچه بیش از هر چیزی به چشم می‌خورد شم غیرقابل‌ انكار او در انتخاب‌هایش است كه نقش‌هایش چه كوتاه و چه بلند، از نقاط برجسته آن كارها به حساب می‌آیند.  ساره بیات اگرچه در تلویزیون با مجموعه «یك مشت پر عقاب» دیده و با «بانو» مطرح شد اما روند درخشش را با حضور در فیلم تحسین‌شده «جدایی نادر از سیمین» پی گرفت. او در نقشی مكمل چنان توانایی‌هایش را به رخ كشید كه حتی در جشنواره‌های خارجی هم تحسین شد؛ اتفاقی كه با فیلم «ناهید» برای او افتاد. او در حالی این روزها «خداحافظی طولانی» را در اكران دارد كه منتظر نمایش پروژه عظیم و تاریخی «محمد (ص)» است.

خداحافظی رضایتمندانه

یكی از عوامل تاثیرگذار و مهم برای من در شروع همكاری در یك پروژه، میزان اعتمادی است كه به كارگردان اثر دارم و علاقه شخصی‌ام به سبك فیلمسازی آقای موتمن باعث شد تا حضور در فیلم «خداحافظی طولانی» را قبول كنم. چه زمانی‌كه كار ساخته می‌شد به خاطر نوع برخورد حرفه‌ای ایشان و چه زمانی كه كار در جشنواره پخش شد و مورد توجه قرار گرفت باعث شد تا به این نتیجه برسم كه در انتخاب این فیلم اشتباه نكرده‌ام.


دایه حضرت رسول (ص)

حضور در بعضی كارها كاملا دلی است و حس خوبی كه آن كار دارد باعث می‌شود به هیچ مساله دیگری فكر نكند. برای من پیشنهاد بازی در نقش دایه حضرت محمد (ص) در پروژه بزرگ «محمد (ص)»، اتفاق فرخنده و مباركی بود كه اصلا در مورد پذیرش كار حتی لحظه‌ای تردید نداشتم.

بركت و نور معنوی جاری در این كار به حدی زیاد بود كه اصلا برای هیچ‌یك از عوامل از جمله من مهم نبود كه این كار الزاما در زمان جشنواره در بخش مسابقه حضور داشته باشد. به یاری خدا در زمان اكران هم مطمئن هستم كه اتفاقات بسیار خوبی برایش می‌افتد. این كار در زمان تولید با وسواس خاصی ساخته شد و این مساله باعث شد تا پروسه تولید كار طول بكشد. قطعا نتیجه این نگاه و تلاش جمعی دشوار، در اكران كار تاثیر مثبتی خواهد گذاشت.

حضور در بعضی كارها كاملا دلی است و حس خوبی كه آن كار دارد باعث می‌شود به هیچ مساله دیگری فكر نكند

زنی از طبقه پایین

حضور در نقش زنانی از طبقه پایین جامعه یا در خانواده‌ای كه دچار مشكل است، اتفاقی با برنامه‌ریزی قبلی یا عمدی نیست. «ناهید» را به خاطر چنین مساله‌ای انتخاب نكردم بلكه به نظرم داستان بسیار خوبی داشت و معتقدم یكی از بهترین آثار سینمایی بوده كه تاكنون در آن بازی كرده‌ام و خوشحال هستم این فیلم در جشنواره‌های بین‌المللی مورد استقبال و تحسین واقع شد.

رد شدن از سد مخالفت‌ها

من كارم را با تئاتر شروع كردم، خیلی سال پیش بود كه برای جشنواره پلیس كار تئاتر می‌كردم. حدود 2سال تئاتر كار كردم و بعدش چند سالی كار نكردم. دلیلش درس و دانشگاهم بود و یكسری كارهای شخصی. از طرفی چون بعد از نخستین كار تئاترم در جشنواره پلیس به عنوان نفر اول بازیگر زن انتخاب شدم پیشنهادات كاری زیاد شد ولی خانواده‌ام مخالف بودند و نگذاشتند كار كنم. با خود گفتم سنم بالاتر برود تا زورم به آنها بچربد (باخنده)  چون اگر سنم بالا برود دیگر با من كار ندارند.

شاگرد اول كلاس

وقتی كه بعد از آن وقفه تصمیم به بازگشت گرفتم، با كلاس‌های آقای پرستویی در موسسه كارنامه شروع كردم. آنجا هم جزو شاگرد اول‌ها بودم و درسم خوب بود. بعد از آنجا برای «یك مشت پر عقاب» كه یك سریال تاریخی معاصر بود کارم کردم.  سریال «یك مشت پر عقاب» نخستین كار تصویری من بود ولی در كنار آدم‌های حرفه‌ای قرار گرفتم؛ مثلا نخستین پلانم با رضا كیانیان را هیچ‌وقت فراموش نمی‌کنم و در طول كار خیلی از ایشان یاد گرفتم اما به دلیل اینکه نخستین کارم بود و به دلیل حرفه‌ای بودن اکیپ برایم سخت بود.

حدود یك سال و نیم سر آن پروژه بودیم. یكسری از سكانس‌ها حذف شد، در ممیزی، در تدوین و خیلی اتفاقات خاصی برای سكانس‌ها و پلان‌های من افتاد و نمی‌دانم به چه دلیل همه هم در سكانس‌های من بود. ولی به‌طور كلی برای نخستین تجربه، كار راضی‌كننده‌ای بود.

هنر به شكل یواشكی

خانواده من خیلی با بازیگری مخالف بودند و من پنهانی رشته تحصیلی دانشگاهم را هنر انتخاب كردم كه از راه هنر یواشکی وارد بازیگری بشوم ولی نشد و دانشگاه هنر خواندم و بعد كه دانشگاه تمام شد، با كلاس‌های بازیگری ذهن خانواده‌ام را آماده كردم. خانواده من همیشه به من اعتماد داشتند و دوستان صمیمی من هستند اما هنر را جزء مشاغل نمی‌دانند.

من كارم را با تئاتر شروع كردم، خیلی سال پیش بود كه برای جشنواره پلیس كار تئاتر می‌كردم

جایگاه عزیز، دردانه خانواده

فكر می‌كنم به هر چیزی كه در این حرفه می‌خواستم تا به امروز رسیده‌ام. شاید خیلی كم‌ توقع باشم ولی به آن چیزی كه خواستم رسیدم. خیلی سخت به اینجا رسیدم و شاید برای همین است كه خیلی جایگاهم را دوست دارم. در كارهایی كه كردم آنقدر اتفاقات عجیب و غریب و سخت افتاد كه شاید هركس دیگری غیر از من بود امكان نداشت بیشتر از این پیش برود ولی فكر می‌كنم كه این سختی‌ها را لازم داشتم به خصوص برای من كه یك آدم عزیزدردانه بودم و سختی‌های مختلف را تجربه نكرده بودم. خیلی راضی‌ام از اینكه در زندگی كاری‌ام صبور بودم و موانع زیادی را پشت سر گذاشتم.

مجله زندگی ایده آل

بازدید : 105 تاریخ : پنجشنبه 21 اسفند 1393 زمان : 17:15 نویسنده : abi-spotr نظرات ()

چراغ قوه زوم دار پلیسی مغناطیسی SWAT 60000 وات مدل 110 با لایت رنگی

فروش پمپ باد
آموزش انلاين کوهنوردي

چراغ قوه زوم دار پلیسی مغناطیسی SWAT 60000 وات مدل 110 با لایت رنگی

چراغ قوه آهنربائی با قدرت مغناطیسی بسیار قوی جهت استقرار بر روی بدنه خودرو و سایر سطوح فلزی

مناسب برای گشت شبانه پلیس ، ایست و بازرسی ، کوهنوردی ، نگهداری در خودرو و استفاده در مواقع پنچری و تعمیرات جاده ای و تصادفات جاده ای

عکس چراغ قوه SWAT مدل 110

با قدرت پرتو نوری بسیار زیاد

دارای لامپ CREE LED پر قدرت

بدنه از آلیاژ فلزی بسیار محکم برنگ مشگی

دارای دیمر جهت فوکوس

دارای آهنربای بسیار قوی فلزی در قسمت پشت چراغ قوه جهت اتصال به سطوح فلزی

دارای لایت رنگی قرمز رنگ جهت پخش نور قرمز ثابت پر نور و کم نور و همچنین پرنور چشمک زن جهت علامت دهی پلیس و یا تصادفات و تعمیرات جاده ای

چراغ قوه اسوات

دارای ذره بین در جلوی لامپ CREE LED

دارای واشر لاستیکی در قسمتهای باز شونده چراغ قوه جهت عدم نفوذ اب به قسمتهای داخلی چراغ قوه

تغذیه با باطری شارژی بزرگ ULTROFITE مدل GH 18650 4200mAH 3.7V LI-ON

امکان پارژ از طریق بدنه چراغ قوه

قابل شارژ از طریق برق شهری و برق خودرو

امکان جایگزینی 3 عدد باطری قلمی معمولی بجای باطری شارژی مخصوص در مواقع عدم دسترسی به برق جهت شارژ

دارای قاب مخصوص حمل و نگهداری چراغ قوه

متعلقات چراغ قوه زوم دار پلیسی مغناطیسی SWAT 60000 وات مدل 110

چراغ قوه SWAT با بند مربوطه

باطری شارژی بزرگ ULTROFITE مدل GH 18650 4200mAH 3.7V LI-ON

محل استقرار باطری

شارژری برقی

شارژر فندکی

لایت رنگی قرمز رنگ

خشاب مخصوص باطری معمولی

قاب مخصوص حمل و نگهداری

عکس چراغ قوه پلیسی

قیمت خرید پستی این چراغ قوه با متعلقات کامل 48 هزار تومان می باشد

در صورت واریز اینترنتی وجه کالا قیمت آن 39 هزار تومان محاسبه خواهد گردید

بازدید : 105 تاریخ : پنجشنبه 21 اسفند 1393 زمان : 16:42 نویسنده : abi-spotr نظرات ()

شش دلیل برای استفاده از طب سوزنی

فروشگاه چاقو
گن لاغري زنانه

شش دلیل برای استفاده از طب سوزنی علم و دانشی که روزانه در قرن بیست و یکم با آن سروکار داریم، تغییرات بسیاری کرده است. عقیده ها و رفتار قدیمی یا به کل از بین رفته اند و یا روش های مدرن جایگزین آنها شده اند، به ویژه در علم پزشکی.

به گزارش «تابناک با تو»، هرچند علم پزشکی پیشرفت های چشمگیری داشته، هنوز هیچ تضمینی برای درمان کامل و قطعی برخی بیماری ها وجود ندارد و گاه پزشکان داروهای اضافی و درمان های ثانویه برای بیماران تجویز می کنند؛ اما در این باره باید گفت، یکی از قدیمی ترین و بحث برانگیز ترین این تجویزات، درمان سنتی به وسیله ی طب سوزنی چینی است.

بنا بر این گزارش، طب سوزنی حدود دو هزار و پانصد سال پیش در چین کشف شد و مورد استفاده قرار گرفت. این نوع درمان با استفاده از سوراخ کردن پوست به وسیله ی سوزن های نوک تیز انجام می شد. نقاط خاصی از پوست که سوزن ها در آن ها فرو می روند، باعث تحریک مغز به ترشح اندورفین می شوند که مسکن های طبیعی بدن ما هستند.

در نتیجه ی مطالعات پزشکی، شواهد و شناخت های عینی و رسمی توسط مؤسسات و سازمان های دولتی، به دست آمده که هم اکنون دلایلی برای جدی گرفتن طب سوزنی به عنوان یک درمان جایگزین ارائه می دهیم.

1 ـ بدون درد و مطمئن است


سوزن ها یکی از رایج ترین دلایلی است که مردم هیچ گاه طب سوزنی را جدی نمی گیرند. اما این سوزن ها از نوع سوزن های آمپول نیستند. سوزن های طب سوزنی بسیار نازک و بدون درد هستند. با وجود این، اگر در حین انجام یا بعد از آن، این روش کمی درد و کبودی احساس کنید، از اثرات جانبی کاملا طبیعی هستند. اما اگر درد زیادی حس کردید، برای انجام این روش به شخص دیگری رجوع کنید.

2 ـ مقرون به صرفه است

یکی از بزرگترین خوبی های استفاده از طب سوزنی به عنوان یک راه درمان جانبی، مقرون به صرفه بودن آن است. به علاوه آنکه بعضی از شرکت های بیمه هم هزینه آن را تقبل می کنند. اما اگر شرکت پوششی بیمه شما هزینه ها را پوشش نمی دهد، باز هم هزینه ی مربوط به طب سوزنی هنگامی که با یک بیماری مزمن جدی رو به رو هستید، از نظر اقتصادی به صرفه است، خصوصا در مدت طولانی.

3 ـ از فناوری روز استفاده می کند


باستانی بودن طب سوزنی به معنای این نیست که نمی‌توان آن را با فناوری جدید تطبیق داد. روشی جدید برای انجام این درمان وجود دارد که طب سوزنی الکتریکی نامیده می شود. در این روش، فرو کردن سوزن ها همراه با ایجاد پالس های الکتریکی انجام می شود. این روش حتی بر بیماری های قلبی، فشار خون و تهوع تأثیرگذار است؛ هرچند به کسانی که سابقه‌ی بیماری صرع یا تشنج دارند توصیه نمی‌شود.

4 ـ در کاهش و درمان استرس، نگرانی و افسردگی مؤثر است

یکی از دلایلی که طب سوزنی خیلی به افراد توصیه می شود، این است که روش درمانی آن بدون هیچ داروی خاصی است. داروهای بسیاری هستند که با استرس و نگرانی و افسردگی مقابله می کنند؛ اما همه‌ی آن ها اثرات جانبی دارند. در نتیجه خود آن ها به داروهای جانبی نیاز دارند. مطالعات نشان می‌دهد افرادی که منظم تحت درمان طب سوزنی قرار گرفته‌اند، در مدت درمان و بعد از آن، احساس آرامش بیشتری کرده‌اند.

5 ـ به عنوان بهترین مسکن جانشین برای مسکن های اصلی توصیه می‌شود


گفته می‌شود آمریکایی ها میلیاردها دلار صرف دارو و درمان های مختلف برای مسکن می‌کنند. در سال 1999، هشت مرکز درمانی، شامل مراکز هاروارد، دوک و استفورد تحقیقی برای یافتن بهترین جانشین داروهای مسکن راه اندازی کردند و  پنج جانشین برتر در این تحقیق مورد استفاده قرار گرفتند که البته اولین آنها طب سوزنی بود.

6 ـ در درمان بسیاری از بیماری های رایج مؤثر است


پزشکان و حتی متخصصان طب سوزنی به شما خواهند گفت این روش درمانی فقط یک درمان جانبی برای بیماری است و نه درمان اصلی. هیچ وقت به متخصص طب سوزنی اجازه ندهید شما را برای تشخیص یک بیماری معاینه کند. طب سوزنی تنها یک درمان جانبی است برای مقابله با علائم و اثرات یک بیماری.

اما جنگ بین علم روز و طب سوزنی ادامه دارد. تحقیقات بیشتری در حال انجام هستند؛ هرچند بدون توجه به افسانه ها و برداشت های غلط افراد، طب سوزنی نشان داده است که روی بیماری ها و علائم و شرایط خاص بی شماری اثر داشته است؛ مانند: آلرژی، سردرد، تهوع، درد، رگ به رگ شدگی، فشار خون، افسردگی و آرتریت روماتوئید.

منبع: lifehack


بازدید : 82 تاریخ : پنجشنبه 21 اسفند 1393 زمان : 16:25 نویسنده : abi-spotr نظرات ()

خرید چراغ قوه پلیس حرفه ای مدل SWAT NK110-S با قطب نما و لایت رنگی

کفش افزایش قد
چراغ قوه پلیس فدرال

چراغ قوه زوم دار

چراغ قوه پلیس حرفه ای با قابلیت چندین کارکرد ( چراغ قوه + لایت رنگی اعلام خطر + قطب نما )

چراغ قوه حرفه ای زوم دار پلیس ضد آب و ضد ضربه مدل SWAT NK110-S

چراغ قوه پلیس

چراغ قوه زوم دار حرفه ای پلیس مدل SWAT NK110-S چندکاره 30.000W بوده و بدلیل برخورداری از لامپ حرفه ای CREE L ED قدرتمند دارای تابش نور شدید خیره کننده با برد زیاد بوده و در تاریکی شب تا یک کیلومتری را همانند روز روشن مینماید

نور ساطع شده از این چراغ قوه پلیس حرفه ای سفید رنگ و در سه حالت میباشد

نور ثابت قوی و خیره کننده با برد زیاد

نور متوسط ثابت با برد متوسط و استفاده خیلی کم از باطری

نور چشمک زن و علامت دهی سفید بسیار قوی

چراغ قوه SWAT

البته با اتصال وسیله اضافی که در پکیج قرار داده شده است این چراغ قوه تبدیل به چراغ قرمز دستی اعلام خطر جاده ای میشود که از مسافت دور قابل تشخیص میباشد

چراغ قوه حرفه ای

چراغ قوه پلیس مدل SWAT NK110-S چندکاره 30.000W علاوه بر کاربردهای بالا دارای یک قطب نما در بدنه ( انتهای دسته ) نیز میباشد که بهترین وسیله برای جهت یابی در کوهنوردی و گشت و گذار در صحرا و ..... میباشد

چراغ قوه پلیسی شارژی

منبع تغذیه این چراغ قوه قوی چندکاره باطری لیتیومی قابل شارژ 4200 میلی آمپر ساعت میباشد

علاوه بر این باطری جهت اطمینان خاطر شما یک خشاب باطری سه عددی معمولی نیز در داخل پکیج موجود میباشد که میتوانید بعنوان باطری یدک استفاده نمائید

چراغ قوه زوم دار

جنس بدنه این چراغ قوه چندکاره از آلیاژ فلزی خاص ضد زنگ با روکش رنگ مشگی کوره ای میباشد

قطب نما در انتهای چراغ قوه قرار گرفته و بدلیل طراحی مناسب در بهترین وضعیت ممکن قابلیت استفاده دارد

تمامی قسمتهای باز شدنی این چراغ قوه دارای واشرهای مخصوص لاستیکی جهت عدم نفوذ آب میباشند

دارای دیمر مخصوص جهت زوم چراغ قوه میباشد

نور ساطع شده ازاین چراغ قوه بدلیل برخورداری از لامپ CREE L ED همانند پرتو لیزری بصورت خطی قابل مشاهده میباشد و با دیمر چراغ قوه میتوانید نور را پخش و در وسعت زیادی ساطع نمائید

چراغ قوه زوم دار

موارد استفاده چراغ قوه پلیس حرفه ای مدل SWAT NK110-S با قطب نما و لایت رنگی فراوان میباشد ولیکن میتوان به چند مورد اشاره نمود

کوهنوردی ، غارنوردی ، کمپینگ ، گردش در صحرا ، گشت و گذار در جنگل ، امداد و نجات ، حوادث جاده ای ، نگهداری در خودرو و مسافرت و ......

متعلقات پکیج چراغ قوه SWAT NK110-S

چراغ قوه حرفه ای 30000W پلیس مدل SWAT NK110-S با قطب نما و بند مربوطه

قاب مخصوص حمل و نگهداری ضد ضربه

یک عدد لایت قرمز رنگ مخصوص اعلام خطر

باطری 4200 میلی امپر ساعت شارژی

شارزر مخصوص برق معمولی

شارژر فندکی جهت شارز از طریق برق خودرو

چراغ پلیسی

قیمت خرید چراغ قوه پلیس حرفه ای مدل SWAT NK110-S با قطب نما و لایت رنگی و کلیه متعلقات

در صورت سفارش بصورت خرید نقدی با تخفیف و واریز اینترنتی وجه فاکتور = 39.5 هزار تومان

در صورت سفارش بصورت خرید پستی ( پرداخت پس از دریافت کالا به مامور پستی ) = 47.5 هزار تومان

در صورت سفارش بصورت خرید نقدی با اشانتیون ( کیف کارتهای اعتباری آلوما والت + دستبند مغناطیسی پاور بالانس اصل ) و واریز اینترنتی وجه فاکتور = 47.5 هزار تومان

خرید پستی خرید با تخفیف خرید با اشانتیون

لیست چراغ قوه های پلیسی

بازدید : 83 تاریخ : پنجشنبه 21 اسفند 1393 زمان : 15:45 نویسنده : abi-spotr نظرات ()
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز

تبر
آمار سایت
  • کل مطالب : 210
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 21
  • آی پی دیروز : 25
  • بازدید امروز : 109
  • باردید دیروز : 45
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 2
  • بازدید هفته : 109
  • بازدید ماه : 1,085
  • بازدید سال : 20,722
  • بازدید کلی : 145,620
  • مطالب